מדיטציה היא כלי נהדר לחיבור לשקט, לקצב המדויק שלנו, שהוא קצב פעימות הלב והנשימה שלנו. היא מאפשרת למוח שלנו להאט את קצב הגלים ולעבור בטבעיות מופלאה לגלי תטא – גלים איטיים יותר, המוכרים לנו משנת חלום, רגע לפני ההירדמות העמוקה.
כשהמוח עובר לגלי תטא, קסם נוסף קורה בו: תת המודע שלנו הופך נגיש ופתוח. זה הרגע בו אתם יכולים להיות בטוחים שהילדים מקשיבים לכם, הקשבה עמוקה, אמיתית.
ברגע הזה, ללא כל גירויים, כשהקשיבות גבוהה ועמוקה, אנחנו, כהורים, יכולים ללמד את הילדים שלנו בלי מילים את כל מה שאנחנו חפצים. הידע המרפא והמעצים במדיטציה יילחש היישר לתת המודע שלהם, ותהיו סמוכים ובטוחים שהוא ייטמע שם. מכאן, המוח הגאוני שלהם כבר יידע מה לעשות איתו – להפוך אותו למציאות, כי זה מה שהוא יודע לעשות.
בסוף הספר, וגם כאן, תמצאו מדיטציה מיוחדת שחיברתי לילדים. אחרי כל הריגושים, ההרפתקאות והמסעות הליליים, אחרי הימים העמוסים שהם מנת חלקם של כולנו, גדולים וקטנים כאחד, כדאי שניתן לעצמנו גם רגע של שקט: שקט המאפשר ריפוי, מנוחה, הרפיה, עיבוד ועיכול של כל החוויות, שקט שמאפשר צמיחה (לא בכדי אנחנו גדלים בשינה…).
בין אם אתם מתרגלים מדיטציה על בסיס יומי, ובין אם מעולם לא התנסיתם בחוויה, אני מזמינה אתכם להתחיל, ואין רגע מושלם יותר להתחיל כאן ועכשיו.
אתם יכולים לשכב לידם במיטה, בשקט, בנוכחות מלאה, לב אל לב, ולהקשיב יחד למדיטציה לה תוכלו להאזין באמצעות סריקת הברקוד. הקירבה, ההאטה, הנשימות, כל אלה יהפכו בטבעיות לרגש הנפלא מכל, התדר החזק ביותר ביקום כולו- אהבה, שתלך ותגדל בתוכם, בתוככם וביניכם.
המחשבה שאוכל להתלוות אליכם לרגעי הקסם האלה, של המפגש המיוחד עם השקט, עם עצמכם, מעוררת בי התרגשות עמוקה, כמו גם הכרת תודה ענקית.
לילה טוב ממני, מלא בחלומות צלולים, נעימים ומלאי דמיון.
כל הזכויות שמורות @ לדנה נעמי בן שלומי 2019