מדיטציה היא כלי נהדר לחיבור לשקט, לקצב המדויק שלנו, שהוא קצב פעימות הלב והנשימה שלנו. היא מאפשרת למוח שלנו להאט את קצב הגלים ולעבור בטבעיות מופלאה לגלי תטא – גלים איטיים יותר, המוכרים לנו משנת חלום, רגע לפני ההירדמות העמוקה.  כשהמוח עובר לגלי תטא, קסם נוסף קורה בו: תת המודע שלנו הופך נגיש ופתוח. זה … המשך לקרוא קצת על מדיטציה